5 Facts über ein Yoga Retreat auf Gran Canaria | Casa Vegana Arucas

Yoga Retreat in der Casa Vegana Arucas
- 5 Facts


Yoga Retreat in der Casa Vegana Arucas – 5 Facts
Was ist denn überhaupt ein Yoga Retreat?

Ein Yoga Retreat ist eine Kombination aus Urlaub, Erholung und Yoga.
Das Wort „Retreat“ bedeutet sich eine spirituelle Ruhepause zu gönnen, um sich Selbst wieder näher zu kommen und wieder seiner eigenen Stimme lauschen zu können.

In unserer Casa Vegana Arucas setzen wir das in unserem 100% veganen Yoga Retreat um. Wir kombinieren vielfältige Meditationstechniken  mit Yoga  und einer vollständig pflanzlichen Ernährung. Achtsamkeit wird bei uns groß geschrieben. Darum bemühen wir uns um eine sichere und warme Atmosphäre in der du dich nicht nur wohl, sondern gehalten fühlst. Wir möchten dir zeigen, wie wundervoll es ist, sich Selbst näher zu kommen und das du dir jeden Tag erlauben solltest, dir Zeit mit dir Selbst zu schenken.


Yoga Retreat in der Casa Vegana Arucas – 5 Facts
#fact1 Kleine Gruppengröße 

Unsere wunderschöne Casa Vegana Arucas verfügt aktuell über drei individuell, gestaltete Zimmer und bietet somit Platz für maximal 5 Gäste. Für uns ist das die perfekte Gruppengröße. Unsere mediterrane Dachterrasse bildet dabei das absolute Highlight und beschenkt dich jeden Tag mit einer wundervollen Aussicht. Somit können wir in jeglicher Hinsicht individuell auf jeden Einzelnen Eingehen und es entsteht ein ganz wundervolles familiäres Miteinander.

Doch wie genau sieht das aus? 
✨ Jeder darf seine Wünsche bei der Essensplanung äußern. Allergien und Unverträglichkeiten werden jederzeit berücksichtigt. 
✨ Du kannst zu jedem Zeitpunkt in der Küche reinschnuppern und dir tolle Tipps & Tricks für die vegane & nachhaltige Ernährung schnappen.
✨ Während der Yogastunden kommt jeder auf seine Kosten & auch hier sind Wünsche/Anregungen jederzeit erwünscht.
✨ Körperliche Probleme jedes Einzelnen werden ausführlich entweder in der Gruppe oder im Einzelgespräch besprochen und aufgefangen.
Das könnten zum Beispiel Themen sein wie „Yoga nach einem Bandscheibenvorfall“, „Wie kann ich Ischias-Schmerzen mit Yoga lindern“ oder „welches Asanas lösen Nackenverspannungen“. Chiara nimmt sich für jeden Yogi oder jede Yogini die Zeit, die er/sie braucht.


Yoga Retreat in der Casa Vegana Arucas – 5 Facts
#fact2 Vegan Passion

Ich habe mich vor längerer Zeit komplett für eine vegane Lebensweise entschieden. Daher kannst du dir sicher sein, dass in deinem Yoga Retreat ausschließlich veganes Essen serviert wird und keineswegs mit tierischen Produkten in Berührung kommt.

Und das Beste: Wir veganisieren dir all deine Wunschgerichte, ob veganes Rührei, Spaghetti Bolognese oder Käsespätzle. Er macht es möglich!

Daher erwartet dich nicht einfach nur veganes Essen, sondern…
✨ 100% von Hand zubereitete Speisen wie zum Beispiel verschiedene Aufstriche für das Frühstück
✨ Nahrungsmittel ohne Zusatzstoffe oder E-Nummern
✨ Bio Produkte (so weit wie möglich)
✨ jede Menge Tipps & Tricks
✨ verschiedene Gerichte, die einfach zum Nachkochen sind


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Yoga Retreat in der Casa Vegana Arucas – 5 Facts
#fact3 Mehr Achtsamkeit für deinen Alltag

„Mehr Achtsamkeit im Alltag wäre schön“, das ist ein Wunsch den ich zu Beginn des Retreats ganz oft höre. Heutzutage sind wir viel zu oft im „Autopilot-Modus“ und vergessen dabei auch uns Selbst etwas Pause zu schenken. Und genau dabei können kleine Achtsamkeitsübungen helfen.

Jeden Morgen, zu Beginn der Yogastunde, leiten wir dich durch eine Achtsamkeitsmeditation, die dir zeigt wie es sich überhaupt anfühlt, wenn du dir Zeit mit dir und deinen Emotionen schenkst. Deine Zeit hier auf Gran Canaria ist wie eine eine kleine Schnipseljagd, in der du während deiner Auszeit hier in der Casa Vegana Arucas Achtsamkeitskärtchen sammelst. Am Ende des Retreats gehst du nicht nur erholt nach Hause, sondern auch mit einem Bündel Achtsamkeitstips für deinen Alltag zu Hause. 

In den Meditationen selbst werden kleinere Achtsamkeitsübungen enthalten sein, sodass du immer wieder praktische und greifbare Beispiele erleben und so mit deinen Gefühlen in Kontakt kommen kannst. Das Thema der Morgenroutine wird dabei einen besonderen Stellenwert einnehmen, denn wie wir unseren Morgen gestalten diktiert oftmals wie wir uns im Verlaufe des Tages durch unsere Welt bewegen. Wir erarbeiten mit dir gemeinsam deine individuelle Morgenroutine, die du direkt nach dem Retreat zu Hause umsetzen kannst. 

Und du wirst merken, dass … 
✨ du den Tag ganz anders wahrnimmst.
✨ du dich nachhaltig besser fühlst.
✨ du viel positiver in den Tag startest.
✨ dich Niederlagen nicht mehr so schnell aus der Bahn werfen.
✨ du dein Fokus mehr nach Innen richtest.
✨ du dich Selbst zu lieben beginnst.


Yoga Retreat in der Casa Vegana Arucas – 5 Facts
#fact4 Die wundervolle Natur

Die Casa Vegana Arucas liegt direkt im Herzen der denkmalgeschützen Altstadt und nah an der Hauptstadt Las Palmas. Arucas ist umgeben von den schönsten Bergen und somit bietet, unter anderem auch, unsere träumerische Dachterrasse einen wundervollen Panoramablick in die Berge.

Doch nicht nur dein Retreat Ort bietet einiges zu sehen, sondern die ganze Insel Gran Canaria. Die Insel ist unglaublich facettenreich und bietet dir jegliche Möglichkeiten deinen Urlaub so zu gestalten, wie du es möchtest. Du kannst in den verschiedensten Bergen wandern gehen, an schwarzen oder hellen Stränden die Sonne genießen, historische Ortschaften und deren Sehenswürdigkeiten besichtigen oder dich an einem Tagesausflug an die schönsten und exklusivsten Orte der Insel einladen lassen. 


Yoga Retreat in der Casa Vegana Arucas – 5 Facts
#fact5 Meditation 

Jeder Morgen wird mit einer energetisierenden Meditation eingeleitet und bereitet dich somit perfekt auf die kommende Yogastunde vor. Es gibt unzählige verschiedene Mediationsarten auf die jeder Mensch anders reagiert. Gemeinsam finden wir, die attraktive Meditation für dich. 

Dich erwarten … 
✨ sitzende Meditation in Stille
✨ Meditationen mit Musik z.B. Mantra- Meditation 
✨ bewegte Meditation wie z.B. die Herzmeditation nach Karunesh
✨ Gehmeditation
✨ Yoga Nidra 
✨ angeleitete Meditation z.B. Reise an deinen Kraftort


Hier geht’s zu den allgemeinen Info’s zu unserem Yoga Retreat!

Du hast noch Fragen?
Dann schreibe mir eine E-Mail oder kontaktiere uns direkt über das Kontakt-Formular.

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Bis ganz bald!
Chiara & Liesel



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